Ejercicios espirituales

Respira profundamente

Junio 2008 | Publicado en Ejercicios espirituales

Dios es como el aire que respiramos. Estamos rodeados de Él. Es invisible, pero vital para nuestra salud y felicidad. Así como nos hace falta respirar aire puro para estar fuertes y saludables físicamente, necesitamos comulgar con el Espíritu de Dios para conservar la fortaleza y salud espirituales. En circunstancias normales, respirar es un acto inconsciente e involuntario. Dios desea que nuestra relación con Él sea así de natural, y para eso nos dotó de todo lo necesario. Sin embargo, a diferencia de la respiración, establecer ese contacto con Dios no es tan fácil para la mayoría de la gente; requiere un esfuerzo de nuestra parte. En realidad es más fácil de lo que parece. Con un poco de práctica resulta más fácil aún. Prueba lo siguiente:

Acción por medio de la oración

Mayo 2008 | Publicado en Ejercicios espirituales

Orar por otras personas es un poderoso medio de llevar el amor a la práctica. Además de pensar en alguien y querer ayudarlo, hacemos algo. La oración surte efecto: lo pueden atestiguar millones de personas de todo el mundo. Nuestras plegarias mueven la mano de Dios y lo llevan a hacer lo que le pedimos. Las respuestas no siempre vienen enseguida ni tal como imaginábamos. Pero a la larga Dios contesta del modo que considera más conveniente para todos los afectados.

Las oraciones no solo favorecen a la gente por la que pedimos, sino a nosotros mismos. Generan un espíritu de fe, crean un clima positivo, ya que concentramos la atención en la bondad y el poder de Dios y contamos con que Él responda. El simple hecho de manifestar fe en Él —que es lo que hacemos al orar— le agrada y lo mueve a obrar en la situación o en la vida de la persona por la que se ruega. Él nos ama y ama a la persona por la que oramos; desea efectuar en ella un cambio para bien. Ahí intervienen nuestras oraciones, pues activan el poder de Dios.

Rebosante de alegría

Abril 2008 | Publicado en Ejercicios espirituales

«El gozo del Señor es vuestra fuerza» (Nehemías 8:10).

La alegría y la alabanza —con las que manifestamos gratitud a Dios por Su bondad— están estrechamente ligadas. Cuando le agradecemos a Dios los favores que nos concede, nuestros problemas y preocupaciones pasan a un segundo plano. Al concentrarnos en las cosas buenas que Dios ha puesto en nuestra vida, adoptamos una actitud mental positiva. Pruébalo; verás que te sentirás más feliz. Y si insistes en ello, tu felicidad irá aumentando. Cuando albergamos esa alegría en nuestro corazón, los problemas y las preocupaciones no nos abaten tan fácilmente; nuestro espíritu se fortalece y cobra aliento.

Relajación de cuerpo y alma

Marzo 2008 | Publicado en Ejercicios espirituales

«Guarda silencio ante el Señor y espera en Él» (Salmo 37:7).

Cualquier peso, por muy liviano que parezca inicialmente, puede desgastarte si cargas con él durante un tiempo prolongado. Eso es cierto en el plano físico, mental, emocional y espiritual. Por eso es tan importante tomarse unos minutos de vez en cuando para reposar y renovarse espiritualmente. Hasta Jesús tenía que hacerlo. Cuando no se sentía capaz de hacer frente a las exigencias de Su trabajo entre las multitudes, se retiraba a un lugar apartado y comulgaba con Su Padre en oración (Mateo 14:23; Marcos 1:35; 6:46; Lucas 6:12). Él nos recomienda que hagamos lo mismo y nos promete estupendos resultados. «Venid a Mí todos los que estáis trabajados y cargados, [...] y hallaréis descanso para vuestras almas» (Mateo 11:28,29).

Paquete por paquete

Febrero 2008 | Publicado en Ejercicios espirituales

«Echa sobre el Señor tu carga y Él te sostendrá» (Salmo 55:22).

Una música suave de fondo contribuye a preparar el ambiente para el siguiente ejercicio. Cierra los ojos y respira lenta y profundamente por espacio de un minuto. Haz un repaso mental de cada una de las preocupaciones y cargas del día; por ejemplo, tus obligaciones, las dificultades que tienes en el trabajo, las inquietudes que albergas acerca de tus hijos, algún trastorno de salud.

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