Salud

Propósitos y resultados

Enero 2020 | Publicado en Salud

Vi un video por internet que enumeraba varios factores clave para vivir una vida sana y activa. Comparaba, por ejemplo, los efectos de pasar largas horas sentado con los del tabaquismo.

Salud y estado físico

Octubre 2019 | Publicado en Salud

Nuestro cuerpo es el templo del Espíritu Santo.1 Dios nos ha encargado que cuidemos bien de él y que en ello seamos constantes. Jesús pagó el máximo precio para hacernos Suyos. Debemos, pues, demostrarle nuestra gratitud invirtiendo en nuestra salud. Cuidar bien de nuestro cuerpo y resguardar nuestra salud es consecuencia natural de amarnos a nosotros mismos y valorar el don de la vida que Dios nos ha proporcionado.

Me encontrarás corriendo

Octubre 2019 | Publicado en Salud

Hace unos años me di cuenta de que estaba en muy mal estado físico. Mi trabajo se había tornado sedentario y no lo había compensado con alguna actividad física. Me gustaba hacer ejercicio, pero nunca encontraba el tiempo o el estímulo para perseverar en ello día tras día. Ahora me doy cuenta de que parte del problema era que daba más importancia a mi rendimiento en el trabajo que a mi salud.

La dorada medianía

Octubre 2019 | Publicado en Vida

¿Se han dado cuenta de que es raro encontrar a alguien que, con el corazón en la mano, te diga que lleva una vida equilibrada? Es decir, que mantiene un sano equilibrio, un justo medio, entre el plano laboral, familiar y espiritual, y entre sus quehaceres cotidianos y sus necesidades personales? El antiguo ideal griego de la dorada medianía.

Nuestro prodigioso sistema inmunitario

Octubre 2019 | Publicado en Salud

Si bien a veces es inevitable que nos enfermemos, buena parte del tiempo podemos mantenernos sanos pese a los constantes embates de virus y bacterias que atentan contra nuestra salud. Ese milagro cotidiano se lo podemos agradecer a nuestro sistema inmunitario, creado por Dios.

Salud pletórica

Octubre 2019 | Publicado en Salud

El cuerpo humano es sumamente práctico, polifacético, adaptable, intrincado y duradero. Es una creación altamente desarrollada, concebida para albergar el aún más bello y duradero espíritu que lo habita. El apóstol Pablo calificó el cuerpo de «templo de Dios»,1 y vaya si lo es.

La cuerda floja

Octubre 2019 | Publicado en Estrés

¿Alguna vez has tenido la sensación de que ibas en monociclo por una cuerda floja al tiempo que hacías malabarismo con cinco antorchas encendidas, todo esto con un experto equilibrista persiguiéndote con una pistola láser? Yo sí. La vida consiste en hacer malabarismos y equilibrismos en un empeño por mantener a todos con vida, todo eso simultáneamente y sin respiro. Estoy agotada. Seguro que ustedes también.

Hallar el equilibrio

Octubre 2019 | Publicado en Desarrollo personal

Al comienzo del año decidí que iba a vivir más saludablemente. Ya sabes... hacer más ejercicio, comer más sano y hasta bajar un par de kilos.

Mis ojos

Noviembre 2018 | Publicado en Gratitud

De niña tenía un ojo perezoso y visión borrosa, lo que me obligó a usar lentes desde los siete años. Para evitar que mi miopía empeorase, me fijaron normas muy estrictas en cuanto a la lectura. No podía leer de noche, solo sentada frente a mi escritorio, con una buena lámpara y buena postura. Debía minimizar el tiempo que veía la televisión o películas, así como cualquier actividad que me cansara la vista, ya fuera pintar, coser o hacer manualidades.

No caigamos en el estrés

Mayo 2017 | Publicado en Estrés

Tengo un sobrino de seis años al que le encantan los videojuegos. El otro día me senté con él mientras hacía un juego de carreras en su Wii. Cada nivel presentaba más dificultad que el anterior: mayor velocidad y un recorrido más azaroso. Yo lo miraba y lo notaba cada vez más estresado. La cara se le estaba poniendo roja, las manos le sudaban, y era incapaz de permanecer sentado en su silla.

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