Saúde

Sentindo-me bonita

Novembro 2020 | Tagged sob Beleza

Olhei para a parede espelhada na academia enquanto fazia os movimentos do tai chi e tive o pensamento mais surpreendente. Eu não sabia que eu era tão bonita.

Pacote anti-estresse

Outubro 2020 | Tagged sob Estresse

Há milhares de páginas escritas sobre o estresse, então me pergunto se há realmente algo novo que possa dizer para ajudar alguém com esse problema. Provavelmente não. Eu mesmo ainda estou lutando contra essa “besta” que tenta me derrubar e tirar minha alegria de viver.

Resoluções e resultados

Janeiro 2020 | Tagged sob Saúde

Assisti a um vídeo sobre os vários fatores para uma vida ativa e saudável. Em determinado trecho, compara os efeitos de se ficar sentado por longas horas aos do tabagismo.

Isso me fez pensar seriamente sobre minha rotina diária. Por causa do meu trabalho e estudos on-line, permaneço sentada por longos períodos e para mudar isso, decidi estabelecer a meta de diminuir minhas horas sedentárias.

Encontrando o equilíbrio

Outubro 2019 | Tagged sob Crescimento pessoal

No início deste ano, decidi adotar um estilo de vida mais saudável. Sabe como é: fazer mais exercícios, alimentação correta e talvez até mesmo perder uns quilos.

Saúde abundante

Outubro 2019 | Tagged sob Saúde

O corpo humano é uma criação muito versátil, adaptável, durável, intrincada e altamente desenvolvida. Foi feito para abrigar algo ainda mais belo e durável: o espírito. O apóstolo Paulo chamou o corpo de “templo de Deus”1 e ele tinha razão.

Saúde e seu corpo

Outubro 2019 | Tagged sob Saúde

Nossos corpos são o templo do Espírito Santo,1 e Deus nos incumbiu de cuidar deles bem e diligentemente. Jesus pagou um preço alto para que nos tornássemos dEle, de forma que devemos investir o esforço necessário no cuidado de nossa saúde. Cuidar bem de nossos corpos e nossa saúde é um resultado natural de amarmos a nós mesmos e valorizarmos o dom da vida que Deus nos concedeu.

Corda bamba

Outubro 2019 | Tagged sob A vida

Já reparou como é raro encontrar alguém que diga com sinceridade que tem uma vida equilibrada, no que diz respeito a trabalho, vida familiar, vida espiritual, tarefas diárias e necessidades pessoais?

Saí para correr

Outubro 2019 | Tagged sob Saúde

Faz dois anos que despertei para o fato de que estava seriamente fora de forma. Meu trabalho havia se tornado mais sedentário e eu não tinha encontrado maneiras de compensar essa mudança. Eu gostava de atividades físicas, mas não achava tempo ou a motivação para me exercitar diariamente. Parte do problema, reconheço, era que eu colocava minha eficácia profissional acima da minha saúde.

As maravilhas do nosso sistema imunológico

Outubro 2019 | Tagged sob Saúde

Volta e meia adoecemos, mas poderemos permanecer saudáveis a maior parte do tempo, apesar dos constantes ataques de miríades de vírus e bactérias. E podemos agradecer a Deus por Ele haver criado nosso sistema imunológico para realizar esse milagre cotidiano.

A corda bamba

Outubro 2019 | Tagged sob Estresse

Você já sentiu como se estivesse em um monociclo sobre uma corda bamba, fazendo malabarismos com cinco tochas e sendo perseguido por um mestre da corda bamba com uma arma de laser? Eu sim! A vida é um ato de equilibrismo e malabarismo. Estamos sempre tentando nos manter vivos. Estou cansada e aposto que você também. Às vezes, o equilíbrio e a sanidade parecem uma miragem — uma coisa linda, maravilhosa e sempre fora do alcance. Recentemente, senti que minha estava assim e que ia entrar em parafuso — o que me levou a pensar que provavelmente não estava vivendo como Deus ensina. Afinal, Sua palavra tem coisas a dizer sobre a vida:

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