Nove dicas para sobreviver às festas de fim de ano

Nove dicas para sobreviver às festas de fim de ano

Muita gente desfruta as festividades, curte o feriado, deleita-se com as iguarias, revisita memórias felizes e desfruta a companhia de familiares e amigos. Mas não é assim para todos. O Natal pode ser um dos momentos mais difíceis do ano para os que sofrem de depressão. Na verdade, os estudos mostram que é nessa época que aumentam consideravelmente as tentativas de suicídio e as consultas sobre divórcio.

Certamente, o Natal não é o culpado dessas coisas, mas as expectativas em torno desse período de comemoração são desgastantes. Os que vivem sozinhos ou perderam recentemente um ente querido pode se sentir incrivelmente isolados. Há os que sucumbem sob o estresse financeiro e os gastos extras. Muitos pais bem intencionados se veem esgotados depois de tanta compra de presentes, preparação de alimentos e trabalhos de limpeza.

Para aqueles que o Natal é uma luta, aqui vão nove dicas de sobrevivência.

1. Organize seu tempo: Faça um plano para dezembro antes de tudo sair de controle. Denina dias para compras, decoração, preparação de alimentos e celebração — e reserve tempo para os imprevistos.

2. Faça um orçamento: Decida quanto vai gastar e não ultrapasse os limites. Seja criativo com seus presentes.

3. Celebre dentro dos limites: Tenha cuidado com sua dieta e com o consumo de bebidas alcoólicas. Não se sinta obrigado a aceitar todos os convites nem a comer todos os chocolates da caixa.

4. Pressione pausa: Uma pequena discussão pode prejudicar um encontro que tinha tudo para ser feliz. Respire fundo. Tudo passa e isso também.

5. Dê o primeiro passo: Se não tiver com quem celebrar o Natal, comemore com um vizinho ou organize uma celebração comunitária na igreja ou associação de moradores.

6. Relaxe: Pode ser sua vez de rir e dançar. Afinal, há um tempo para tudo.1

7. Faça algo inédito: Evite algumas fontes de estresse de natais anteriores, fazendo coisas diferentes este ano. Por exemplo: coma fora em vez de preparar um jantar enorme; faça jogos de tabuleiro em vez de assistir à televisão, visite um amigo em vez de ficar sentado em casa sozinho

8. Seja bom consigo mesmo: O Natal é um tempo para generosidade, mas isso não significa que você não deve dar um pouco de atenção a … você mesmo.

9. Olhe para cima: Sem dúvida, este é o melhor momento do ano para parar e refletir na bondade de Deus em nos enviar Seu filho Jesus.  Os reis magos encontraram Jesus seguindo a estrela. Também podemos encontra-lo, se nos aquietarmos e olharmos para cima.

1. Eclesiastes 3:1–8.

Abi May

Abi May (também creditada como Chris Hunt) foi contribuinte da Contato na Grã-Bretanha.

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