Estresse

Deus existe e eu não sou Ele

Uma coisa que mais de meio século de existência me ensinou é que a beleza da vida está no fato de não a podermos controlar. Cheia de vontade própria, acontece, encontra caminhos e se impõe. E isso é bom. Resignar-me a essa obviedade inevitável não foi fácil. Resistir a ela foi por bom tempo generoso fator de estresse para mim e, consequentemente, para aqueles ao meu redor. Aceitá-la se tornou em minha vida uma tremenda fonte de bem-estar.

Escutando por nós duas

O campeonato estava nos playoffs. O Heat estava à frente dos Lakers por 2 a 1, e a quarta partida da melhor de sete estava marcada para aquela tarde. Eu estava ocupada! Eu sempre estava ocupada, mas naquele dia ela tinha convidado amigos para o almoço, o que deu à palavra “ocupada” uma dimensão inteiramente nova.

Dicas para supercar o estresse

Sempre fui uma pessoa muito ativa. Desde a adolescência me dizem que “Ocupada” deveria ser meu sobrenome.

Com a morte de meu marido, passei a sofrer com estresse. Os menores obstáculos me preocupavam e eu sabia que precisava buscar estratégias para diminuir esse problema em minha vida.

Equilibrismo para viver

“Minha empresa vai bem,” —contou-me uma amiga— “mas nunca tive tantos problemas com alergias. Parece que pioram com o estresse. Acho que uma coisa pode estar ligada à outra.”

Criando espacos

Decidi (antes tarde que nunca) me aventurar e fazer algo que já deveria ter feito havia tempo: aos cinquenta e tal, me matriculei numa autoescola.

Para meu desespero, na minha segunda aula, fui levada para dirigir no caótico trânsito de Nairobi.

“Tente criar espaço ao redor do seu veículo”, foi uma das primeiras instruções que recebi.

Viver sem estresse

O estresse é um dos maiores inimigos da alegria dos quais Deus quer nos livrar. Dificulta a vida e é causa de grande infelicidade, doenças e até morte. Segundo uma matéria jornalística que li, de 75 a 90 por cento das consultas médicas em países desenvolvidos se dão por causas direta ou indiretamente ligadas ao estresse.

A fé é o antídoto. A fé e a confiança de que tudo está nas mãos de Deus, que Ele está no controle e que é capaz de gerar benefícios mesmo das piores situações elimina automaticamente muito estresse de nossas vidas.

Sob pressão?

Quando parece que o volume de trabalho não cabe no tempo disponível, é fácil se sentir sob pressão. Pensamos que não estamos realizando o suficiente ou no prazo em que deveríamos e, por isso, nos forçamos a fazer mais. Mas o fato é que, de um modo geral, isso nos deixa menos efetivos e menos produtivos. Uma ação inicialmente positiva e motivadora se transforma em estresse.

O estresse nos prejudica de várias maneiras. Aumenta o desgaste do sistema nervoso, o que diminui nossa capacidade mental. Ao tentar fazer tudo às pressas somos menos cuidadosos e atentos do que deveríamos e, consequentemente, mais propensos a erros. Com isso, perdemos motivação, ficamos irritadiços e ásperos com as pessoas. Além de nos roubar a alegria de viver, o estresse é contraproducente em todos os sentidos.

Supere o estresse

Resposta dada por um homem de 113 anos quando lhe perguntaram o segredo da sua longevidade: “Quando chove, eu deixo.”

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O estresse é o lixo da vida moderna: todos o geramos e se não o descartarmos adequadamente, irá se acumular e tomar nossas vidas.
Terri Guillemets

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