Encontrando o equilíbrio

Encontrando o equilíbrio

No início deste ano, decidi adotar um estilo de vida mais saudável. Sabe como é: fazer mais exercícios, alimentação correta e talvez até mesmo perder uns quilos.

Descobri rapidamente que com tanta junk food disponível, é muito difícil fazer escolhas alimentares saudáveis. Muitas vezes, a escolha não saudável é a mais simples (ou parece ser a mais saborosa). Às vezes, é mais fácil pegar um pacote de batatas fritas ou um sanduíche hot pocket na prateleira da loja, do que preparar uma salada ou uma refeição mais saudável. No longo prazo, a escolha saudável compensa, mas volta e meia tomo decisões erradas

Refletindo sobre isso, vi paralelos com minha vida espiritual. Assim como é fácil fazer escolhas alimentares pouco saudáveis, tomar o caminho do preguiçoso e não zelar pela minha vida espiritual são as opções de menor dificuldade. Em vez de gastar um tempinho para orar, ou ler um artigo devocional, sou tentado a navegar na Internet, verificar as notícias ou assistir a um filme ou um programa de TV. Essas coisas não são ruins em si, mas se tornam um problema quando não equilibro essas atividades com o consumo da água fresca e limpa da Palavra de Deus.

Precisamos cuidar da nossa alimentação espiritual como cuidamos de nossas dietas físicas. “O corpo sem o espírito é morto.”1 Podemos nos esforçar para evitar as doenças espirituais exercitando nossa fé e alimentando nossas mentes com estes elementos balanceadores: a Palavra de Deus, a oração, música inspirada, livros devocionais, conversa edificante e sendo uma bênção para os outros.

O espiritual e o físico coexistem em nossas vidas. Se buscarmos o equilíbrio entre essas duas dimensões, certamente sairemos ganhando!

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Prefira...
Os sucos naturais aos refrigerantes.
Os jogos ao ar livre aos virtuais.
Os ingredientes naturais aos com aditivos químicos.
As escadas aos elevadores.
Os produtos frescos aos enlatados.
A bicicleta ao automóvel.
Os esportes à televisão.
Passear na natureza a caminhar nas cidades.
Visitar a zona rural ao shopping.
A comida feita em casa à fast food.
—Gabriel e Sally García

Que o alimento seja teu remédio e o remédio, o teu alimento. — Hipócrates (c.460 a.C. – c.370 a.C.)

1. Tiago 2:26

Ester Mizrany

Ester Mizrany é professora e missionária em tempo integral na organização Helping Hand na Cidade do Cabo, África do Sul.

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